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골다공증과 MBP - 골밀도, 골강도 뼈 건강을 위한 새로운 접근 골다공증은 전 세계적으로 중요한 건강 문제로 인식되고 있습니다. 특히 고령화 사회에 진입한 우리나라에서는 더욱 관심이 높아지고 있습니다. 2025년 현재, 골다공증 치료와 예방을 위한 다양한 방법들이 연구되고 있는데, 그 중 MBP(Milk Basic Protein)가 주목받고 있습니다.MBP란?MBP는 우유에서 추출한 단백질로, 뼈 건강과 근육 유지에 도움을 주는 생리활성 물질입니다. 주로 칼슘과 같은 미네랄의 흡수를 촉진하여 뼈를 강화하는 데 기여합니다. MBP는 락토페린, 락토글로불린, 알부민 등의 단백질로 구성되어 있으며, 이들 성분은 뼈 건강과 면역 기능 강화에 중요한 역할을 합니다. MBP의 효과골밀도 증가   연구에 따르면 MBP를 섭취한 폐경기 여성의 골밀도가 유의미하게 증가했습니다.골흡수.. 2025. 3. 30.
2025년 4월초 휘발유 가격 상승 전망, 오늘 주유소 다녀오세요. 7주 연속 하락세 -> 상승세현재 국내 주유소의 휘발유 가격이 7주 연속 하락세를 보인 후 상승세로 전환될 것으로 예상됩니다. 이는 국제 유가 상승과 환율 변동의 영향을 받은 것으로 분석됩니다. 한국석유공사 유가정보시스템 오피넷에 따르면, 3월 넷째 주 전국 주유소 휘발유 평균 판매 가격은 리터당 1,669.8원을 기록했습니다. 이는 전주 대비 11.8원 하락한 수치로, 7주 연속 하락세를 이어간 것입니다. 지역별로는 제주도가 평균 1,744.5원으로 가장 높았고, 대구가 1,634.5원으로 가장 낮았습니다. 경유 가격 역시 하락세를 보였습니다. 3월 넷째 주 경유 평균 판매 가격은 리터당 1,536.3원으로, 전주 대비 11.3원 하락했습니다. 이로써 경유 가격은 7주 연속 하락세를 기록했습니다. 그러.. 2025. 3. 30.
건강한 밥상을 위한 여정 - 파로밥 vs 퀴노아밥 체험기 이번 주말을 이용해서 요즘 얘기가 많이 나오는 파로와 퀴노아를 조리해 봤습니다.  그래서 제가 시도해본 파로밥과 퀴노아밥에 대한 체험담을 나누려고 합니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 백미 대신 다양한 잡곡을 활용한 밥이 인기를 끌고 있는 것도 사실이고 저 또한 관심이 많아서 입니다. 물론 다양한 곡물이 있고 영양가 높고 효과 좋은 잡곡도 많이 있습니다만 그 많은 잡곡 중에서도 최근 이슈가 되고 있는 파로와 퀴노아 또한 영양가가 높고 혈당 관리에도 도움이 된다고 하여 직접 섭취해보기로 했습니다.파로밥퀴노아밥파로밥 체험기파로란?먼저 파로에 대해 간단히 설명 드리겠습니다. 파로는 고대 이집트에서 재배 되었던 곡물로, 최근 건강식으로 주목받고 있습니다. 쌀과 비슷한 모양이지만 크기가 좀 더 크고 갈색을 띱니.. 2025. 3. 29.
전립선 비대증 이해와 생활속 예방법 정리 중년 남성의 삶의 질을 좌우하는 핵심전립선 문제는 중년 남성들의 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 건강 이슈입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있는 전립선 질환에 대해 알아보고, 효과적인 예방법을 살펴보겠습니다.사진출처: BruceBlaus, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons전립선 질환의 이해전립선비대증전립선비대증은 50대 이상 남성에게 흔히 발생하는 질환입니다. 전립선이 비대해지면서 소변을 보는 데 어려움을 겪게 되며, 이는 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다.주요 증상소변 줄기가 가늘어짐잔뇨감 증가빈뇨 (자주 소변을 보게 됨)야간뇨 (밤에 소변을 보기 위해 자주 깨어남)전립선염전립선염은 전립선의 염증 상태를 말합니다. 이는 세균 감염이나 다른 요인으로 인해 .. 2025. 3. 29.
요즘 인기 최고인 하이브리드 차량 유지비 계산법 정리 하이브리드 차량의 인기가 높아지고 있지만, 올해부터 세제 혜택이 축소되면서 유지비 계산에 변화가 생길 예정입니다. 이에 따라 하이브리드 차량 구매를 고려하시는 분들을 위해 올해 기준 유지비 계산법을 자세히 알아보겠습니다.차량 구매 비용2025년부터 하이브리드 차량에 대한 세제 혜택이 다음과 같이 축소됩니다.개별소비세 감면: 100만원 → 70만원교육세 감면: 30만원 → 21만원부가가치세 감면: 13만원 → 9.1만원취득세 감면: 40만원 → 폐지이로 인해 하이브리드 차량의 실구매가가 약 100만원 상승한 것으로 예상됩니다. 따라서 차량 가격을 계산할 때 이 점을 고려해야 합니다. 연비 계산하이브리드 차량의 가장 큰 장점은 연비입니다. 예를 들어, 그랜저 하이브리드의 경우 복합연비가 16.2km/L 정도.. 2025. 3. 29.
재미로 보는 "나의 주행 패턴에 맞는 경차 찾기" 셀프 진단 퀴즈 경차는 경제성과 실용성으로 많은 운전자들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 개인의 주행 패턴과 필요에 따라 적합한 경차가 다를 수 있습니다. 이 퀴즈를 통해 여러분의 주행 패턴에 가장 잘 맞는 경차를 찾아보세요.퀴즈 시작주로 어디서 운전하시나요 ?                  a) 주로 도심b) 주로 고속도로c) 도심과 고속도로 반반일일 평균 주행 거리는 얼마나 되나요 ?a) 20km 이하b) 20-50kmc) 50km 이상주차 공간의 크기는 어떤가요 ?             a) 매우 협소b) 보통c) 넉넉함연비가 얼마나 중요한가요 ?                 a) 매우 중요b) 어느 정도 중요c) 크게 신경 쓰지 않음차량의 안정성과 승차감은 얼마나 중요한가요 ?a) 매우 중요b) 어느 정도 중요c.. 2025. 3. 29.
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